일상생활3 질염인줄 알았는데 바르톨린 낭종이라니..(feat.얼전케어) 소음순 가려움증때문에 질염이 시작된건가 했어요. 예전에도 칸디다질염이 있어서 약 먹었었거든요. 최근에 영양제도 잘 안 챙겨먹고 한국 다녀와서 컨디션이 안 좋은건가 생각했죠. 매일 아침 영양제와 유산균도 2알씩 먹었는데도 증상이 심해졌어요. 걱정쟁이 남편에게 말하니 그러다 불임까지 올 수 있다면서 얼전케어로 급하게 병원을 갔습니다. 질염으로 예상하고 먹는 약도 받았지만, 3일 뒤 주치의가 보시더니 바르톨린 낭종(종기)이라며 처치를 해주셨어요. 이런적은 처음이라 좀 당황했었는데요.. 질염 & 바르톨린 낭종의 증상, 약 그리고 바른 생활습관은 무엇인지 공유할게요. 미국에서 병원비때문에 고민하시는 분들은 참고만 하세요. (+ 미국에서 진료받을 때 쓰는 영어 단어도 같이 적어둘게요. 처음에 용어를 모르니까 대답하.. 2021. 11. 5. 애드핏 에드센스 1회만에 동시합격! 한국에서 되돌아 온 지도 일주일째인데 아직도 시차적응 실패다. 저녁8시에 일찍 잠들긴 했는데 눈뜨니 12시라니... 이 긴 새벽동안 무얼하며 지내야할까. 일단 뒤늦은 기념비적인 일을 자랑해야겠다. 만든지 3개월만에 애드핏 & 에드센스 승인됐다. 소리질러 꺄오~ 한국 여행 한달했으니 2개월만이라고 하고싶다! 미국 시간으로 10/20 에 먼저 구글 애드센스를 신청했다 신청 당시 스펙(?)으로는 작성글 19개. 방문자수는 꾸준히 0~5 내외였다가 3일간 10대 진입 후, 처음 60대로 나오기 시작했을 때였다. 짧은 기간이긴 하지만 지금도 꾸준히 60대로 나오고 있다 신난다!!! 아무튼 애드센스 신청 후 바로 글 하나를 더 올려 작성글 20개를 채웠고, 다음날 10/21 아침에 확인해보니 광고가 뜨네?! 부리나.. 2021. 10. 22. 골밀도 개선에 좋은 칼슘 섭취하기(섭취량, 음식 추천) 무릎이 아파서 얼마전 검사한 골밀도 수치가 너무 낮게 나와버렸다... 심각한 수준은 아니지만 내 나이대에 비하면 꽤 낮은거란다. 더군다나 나는 무릎을 더 아껴줘야 한다구ㅜㅜ 30대부터는 골밀도가 하락하는 일밖에 안 남았다는데... 지금부터는 이 하락세를 늦추기라도 해야겠다는 마음으로 이것저것 해보고 있다. 그 중 칼슘은 약으로 섭취하기보다는 되도록 음식으로 해결해보고 싶어서 찾아봤다. 칼슘 하루에 얼마나 섭취해야 할까? 1000mg(성인) 1200mg(50대이상 어르신), 1300mg(9~18세 성장기) 칼슘이 많은 음식은? 유제품(1컵 = 128g, 1tsp = 5g, 1Tbsp = 15g ) 우유 276~352mg/1컵. 파마산치즈 331mg/28g 리코타치즈 335mg/110g 그릭요거트 200mg.. 2021. 8. 7. 이전 1 다음
